糖質制限チーズお好み焼き

糖質制限チーズお好み焼き

Description

ケトジェニックダイエット中でも食べられます!

材料 (一人分)

豚肉
90g
キャベツの千切り(サラダとして売ってる物でも可)
1/8玉分くらいかなぁ
2個
チーズ
好きなだけ
お好みで
大さじ1/2

作り方

1

卵1個とキャベツの千切りを混ぜる

2

フライパンにオリーブ油をを敷きその上に1を丸く広げ、豚肉を乗せる

3

ひっくり返す前に一度お皿に上げ、フライパンに卵を落とし、その上に生地をひっくり返して乗せる

4

蓋をして蒸し焼きにし、卵と豚肉に火を入れる

5

もう一度ひっくり返して、上にチーズを乗せ蓋をして溶けるまで待つ

6

お皿に盛り付け、ハーブソルトをかけて完成

コツ・ポイント

キャベツと卵をしっかり混ぜると、ひっくり返すときばらつきません

このレシピの生い立ち

ケトジェニックダイエット中です!家にある食材で、満腹になれるものを
レシピID : 5608559 公開日 : 19/04/18 更新日 : 19/04/18

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

2020/04/10

写真

最後ひっくり返し忘れ豚肉下です笑キャベツ卵大好きとっても美味しくいただきました♡

YUKIKI☆

2019/09/25

写真

豚肉無しですが、チーズで味もボリュームも満足♪簡単で美味しかった

みゃじま

2019/05/10

First tsukurepo mark
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初挑戦しました。ステキなレシピをありがとうございます。

chiyoリズム

作ってくださってありがとうございます(❁´3`❁) ♡

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