レンジ3分!無限ブロッコリー(ツナ麺つゆ

レンジ3分!無限ブロッコリー(ツナ麺つゆ

Description

4/15(月)の夕食の一品に作りました。
レンジ3分!
ツナ・麺つゆ、ごま油が決め手◎
あと一品に♪

材料 (2人分)

ブロッコリー
130g
ツナ缶
1缶70g(汁ごと使います)
塩、胡椒
各少々
いりごま、麺つゆ、ごま油
各小さじ1

作り方

1

ブロッコリーは一食べやすい大きさに切る。耐熱容器に材料を全て入れ、よく混ぜる

2

ふんわりラップをしレンジ600W1分30秒加熱。一度取り出してよく混ぜさらに1分30秒加熱する。馴染んだら出来上がり♪

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

4/15(月)の夕食の一品に作りました。
レンジ3分!
ツナ・麺つゆ、ごま油が決め手◎
あと一品に♪

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レシピID : 5611424 公開日 : 19/04/20 更新日 : 19/04/20

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味付け簡単でレンジでできるのがいいですね♪また作ります☆

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レンチンで簡単に出来るのがいいね♪ツナとの相性も抜群◎有難う♡

えつエツ

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簡単で美味しくて最高♡ブロッコリー大量に食べちゃいました(笑)

ねぞろ

20/04/01

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簡単で美味しい一品‼︎温でも冷でも美味しくいただけますよね☆ありがたいです♡ごちそう様でした♬o(*゚▽゚*)o

中村ベーカリー

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