管理栄養士の卵 朝ごはんサンドイッチ弁当

管理栄養士の卵 朝ごはんサンドイッチ弁当

Description

他レシピ参照ボリュームサンドイッチをお弁当に合わせた朝ごはんです。

材料 (一人)

ボリュームサンドイッチ
他レシピ参照
牛乳
お好みの飲み物で
サラダ
サンドイッチで余ったきゅうりトマト玉ねぎアスパラガスとコーン缶
冷製スープ
ベーコン、ベビーリーフ、アスパラガスの茹で汁、玉ねぎスライスの浸し汁、水、コンソメ顆粒少量
フルーツヨーグルト
冷凍苺、冷凍ブルーベリー、ヨーグルト脂肪ゼロ無糖

作り方

1

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牛乳とブルーベリーと苺ヨーグルト脂肪ゼロ無糖。サンドイッチの余ったきゅうりトマト玉ねぎアスパラガスにコーンをプラスです。

2

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ベーコンとベビーリーフとアスパラガスの茹で汁と玉ねぎスライスの浸し汁と水とコンソメ顆粒で冷製スープにしました。

3

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他レシピ参照ボリュームサンドイッチ弁当です。

コツ・ポイント

サンドイッチの食材はお好みで

飲み物もお好みで

このレシピの生い立ち

妊婦ご飯になってから自炊の練習をする為
レシピID : 5611611 公開日 : 19/04/20 更新日 : 19/04/20

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