簡単!しらたきのごま油炒め

簡単!しらたきのごま油炒め

Description

血糖値コントロールのため、白滝を使った料理のレパートリーを増やしてます。

材料

白滝
1パック
ほうれん草
2束
エリンギ
1パック
大さじ1
しらす
30g
しょうゆ
大さじ1
適量

作り方

1

白滝を湯通しして、食べやすい長さに切ります。

2

ほうれん草とエリンギも食べやすい大きさに切ります。

3

フライパンにごま油を大さじ1杯程度ひき、白滝を炒めます。

4

白滝にごま油が絡んだら、ほうれん草とエリンギを入れて炒めます。

5

火が通ったら、しらす、醤油、味の素を入れて、さっと炒めて、出来上がりです!

コツ・ポイント

ごま油を白滝に絡めること

このレシピの生い立ち

冷蔵庫にしらすが残っていたので加えてみたら、ごま油としらすがいい味を出してくれました。
レシピID : 5612396 公開日 : 19/04/20 更新日 : 19/04/20

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

2021/04/27

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椎茸で!しらたきのレシピが増えて嬉しい٩(๑>∀<๑)۶

☆あおはるママ☆

2020/08/21

First tsukurepo mark
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しめじでつくってみました!おいしかったです!

shelly616