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・鳥もも肉→お好みの調味でソテーする。・カリフラワー→レンジで加熱。・新玉葱→スライサーにかける。
・パプリカ→薄切り。・レタス→手でちぎり水にさらす。・お皿に野菜を盛り、チキンとミニトマトを伸せて出来上がり!