野菜たっぷり! あとのせ味噌スープの画像

Description

野菜の甘みが出たスープに味噌をのせて。味噌の酵素をそのままいただけるので、ヘルシー!

材料 (4人分)

中2個
小1本
小1個
1パック
1/4〜1/2個
コンソメキューブ
2個
1/4カップ
コショウ
少々
生味噌
適量

作り方

  1. 1

    じゃがいもは一口大に、にんじんはイチョウ切り、たまねぎは薄切り、しめじは小房に分け、キャベツはざく切りにする。

  2. 2

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    野菜を順番に重ねるようにして鍋に入れる。水を野菜の高さより少なめに注ぐ。コンソメキューブを隙間に入れ、酒も加える。

  3. 3

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    鍋に蓋をし中火にかけ、煮立ったら火を弱め、野菜が柔らかくなるまで15〜20分ほど煮る。

  4. 4

    写真

    上下を返し、じゃがいもが柔らかくなっていたら、コショウを振り、野菜の高さまで水を足す。ひと煮立ちさせる。

  5. 5

    盛りつけ、それぞれに味噌を適量のせる。

コツ・ポイント

野菜は好みのものやあるもので構いません。火の通りが均一になるように、火が通りにくいものは小さめに切るとよいです。味噌は加熱せず、あとのせにすることで、生きた酵母や酵素をそのまま摂ることができるかと思います。加熱処理していない生味噌でどうぞ!

このレシピの生い立ち

味噌をそのまま食べるレシピを考えていて、スープにのせて食べたら美味しかったので。
レシピID : 5615010 公開日 : 19/04/26 更新日 : 19/04/26

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