鮭フレーク×オートミールのドリア

卵をのせる場合はトースターだと火が通りにくいので、レンチンの方がおすすめ♪お好みでパセリ、マヨ、ケチャップ、白ごま、海苔など♪

オートミール粥に飽きて、昔からよく作っていました。水分が少なめなのでふっくらもちもち、食べごたえがあります。卵を追加すればタンパク質の補給にも！
オートミールは栄養満点でGI値も低めなので、糖質を気にされている方にもぴったりです♪