ダイエットの神様☆おからと全粒粉クッキー

ダイエットの神様☆おからと全粒粉クッキー
甘さ控えめ。おからと全粒粉ときな粉が入った、いわば精進料理です。(どこが)

材料

生おから
70g
全粒粉
40g
砂糖
10g
きな粉
10g

作り方

1

写真

おからはレンジで加熱して、少し水分をとばしておく。

2

ボウルに1とオリーブ油以外の材料を入れて、ゴムベラで混ぜる。

3

写真

オリーブ油を加えてゴムベラでボウルの側面に押し付けながら伸ばし、混ぜていく。

4

全体にしっとりしたら3をラップに挟んで麺棒で5㍉の厚さに伸ばし(薄くのばすとサクサク)好きな型で抜く。

5

180℃で予熱したオーブンで15分焼く。冷めるとサクサクに。

コツ・ポイント

おからはレンジでチンしてぱさぱさにしておきます。我が家はおからパウダー20㌘にお水大さじ3加えて、レンジ加熱せず作ってます。

このレシピの生い立ち

妊娠中にお腹の子にも優しいおやつをかんがえました。
レシピID : 5616952 公開日 : 19/04/25 更新日 : 19/04/26

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 
おしす 2019年05月09日 15:37
curisupinちゃん

お久しぶりです~ヽ(^Д^*)/

「重ねキャベツ」
リピしてくれてありがとう~*。+゚ (〃∀〃) ゚+。*

ソース好きって言ってもらえて嬉しい!
どうも有難う(★´∀`)ノ

GWも終わりましたが、いかがお過ごしですか?
わたしは、ずっと仕事だったので、今やっとお休みいただいてま~す(笑)