ディピカのインドサラダ

ディピカのインドサラダ
インド出身のディピカちゃんが教えてくれた ヘルシー&美味しいヨーグルトのサラダ☆

材料 (3~5人)

トマト
小5個
プレーンヨーグルト
1パック (好きな量でもOK)
きゅうり
2/1~1本
玉ねぎ
1個
2カケ~3カケ
塩こしょう
好きなだけ
大さじ3~5
ゴマ
好きなだけ
レモンジュース
大さじ3~5

1

☆材料の野菜は全てみじんぎりにしておく☆
1:ボールににんにく&玉ねぎとヨーグルトを入れる。(味をしみ込ませる為、先に入れます)

2

2:残りの野菜&調味料全てを混ぜ込む。(ダイナミックにどうぞ☆アッと言う間にハイ!出来上がり。個人の好みに合わせて分量を変えても問題ないです!☆

3

コツ・ポイント

サラダとしてだけでなく、カレーに混ぜながら食べてもGood!(辛さを押さえたマイルドなカレーになりますよ。)

このレシピの生い立ち

レシピID : 56180 公開日 : 02/06/04 更新日 : 02/08/21

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」