巻けるオートミール

巻けるオートミール

Description

糖質も摂れる、低カロリーでヘルシーな巻き生地が欲しいと思って作りました。

材料 (小さめ生地1枚分)

【先に混ぜる】
オートミール
20g
サイリウム(オオバコ)
2g
 
【後から混ぜる】
60cc

作り方

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コツ・ポイント

オートミールの風味が大好きで、サイリウムが平気な人にしか勧められません!!

オートミールは粉末にすればクレープっぽくなる気がするけど、ズボラ派なのでそのまま使っています。

このレシピの生い立ち

PFC管理をはじめて、効率よく低カロリーで糖質を摂れる方法は無いかと考えて作りました。
レシピID : 5619717 公開日 : 19/04/25 更新日 : 19/04/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

19/08/03

First tsukurepo mark
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成形に手間取り^^;美味しくできました♡朝ご飯の定番に決定♡

Tdaddy

キレイなシート!すごくお上手ですね!ありがとうございます❤