1歳後期♡小松菜としらすの豆乳リゾット

1歳後期♡小松菜としらすの豆乳リゾット

Description

簡単&栄養満点!子供が苦手な小松菜もペロリと食べてもらえる嬉しいレシピです。少量の味噌が旨味の決め手♡

材料 (1人分)

軟らかめの玄米
茶碗1杯
小松菜の葉の部分
1枚
しらす
大さじ1
スライスチーズ
1枚
約80cc
味噌
少量

作り方

1

写真

軟らかめに炊いた玄米、小松菜、しらす、チーズ、豆乳の半分量を器に入れてラップする。
レンジ600W1分

2

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残りの豆乳、味噌を入れて混ぜて
再びレンジ600W30秒。
混ぜてとろみがなければ追加でレンジ20秒。

3

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完成!

コツ・ポイント

ごはんの量に応じて豆乳の量を変え、混ぜてとろみがでるまでレンジ加熱してください。
コーンを入れても美味しいです。
味噌を入れるとより美味しくなったので、レシピ変更しました。

このレシピの生い立ち

時間がないけど、子供には美味しくて栄養のあるものを。お腹が空いてグズる子供を抱っこしながら片手でも作れます(^^;)笑
レシピID : 5621009 公開日 : 19/04/26 更新日 : 19/05/07

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