1個10円!節約、簡単、オカラ バーグ

1個10円!節約、簡単、オカラ バーグ

Description

#おから をつくね風 #ヘルシーハンバーグに
#低カロリー#高タンパク
#お弁当 #作り置き ご飯に乗っけて#丼物

材料 (2人+お弁当三回分)

オカラ
100g
人参
100g
ネギ
50g
1個
豚ひき肉
60g
塩胡椒
適宜
ごま
少々
アン用醤油
大さじ1
アン用酒、水
大さじ5
アン用片栗粉
大さじ1
アン用砂糖
大さじ1

作り方

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コツ・ポイント

ポイントは、トロミの強いアンで絡める事。オカラのホロホロハンバーグにまとわせて食べると
ほっこり美味しいです。

このレシピの生い立ち

おから200gで70円で、↓下記できました。
★おからバーグ100g→35円
夕食用、2日分→単価12円
弁当用、3日分(冷凍保存可能)→単価4円!!
他材料入れても弁当用は「10円」以下!
★おから煮100g→35円
材料込みで、70円
レシピID : 5621488 公開日 : 19/04/26 更新日 : 19/04/29

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

19/05/21

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お弁当用に作りました〜 優しい味の節約レシピに感謝です♪

伊藤ゆずえもん

つくれぽありがとうございます!お弁当、すごく美味しそうです。

19/04/28

First tsukurepo mark
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美味しく出来ました^ ^ 余ってる野菜を使って冷蔵庫もスッキリ!

namrap

namrapさん レポありがとうございます!美味しそう!