低糖質抹茶マフィン

低糖質抹茶マフィン
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1コ99kcal 糖質 1.9٩(ˊᗜˋ*)و
小麦粉砂糖バター不使用!ヘルシーマフィン♪

材料 (2コ分)

サイリウム
5g
抹茶パウダー
3g
1コ
無糖アーモンドミルク
100cc

作り方

1

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粉類︎をボールに入れて混ぜる。

2

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卵とアーモンドミルクを入れてさらに混ぜる。

3

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型に入れて、空気を抜く。
(お好みでアーモンドスライスを置く)
180度に予熱したオーブンで15分焼く。

4

P 15.1:F 11.1:C 3.8:198kcal

5

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抹茶をココアパウダーに変えて、同じ分量で作ってみましたΨ( 'ч'♡ )

コツ・ポイント

おからパウダーにアーモンドミルクを2分くらい浸透させてから混ぜると◎

型から剥がしにくい時は、バターを塗ってから焼く♪

このレシピの生い立ち

思い立ったらすぐ出来る!
簡単おからマフィン٩(ˊᗜˋ*)و
朝食やおやつにぜひどーぞ♡
レシピID : 5622638 公開日 : 19/04/27 更新日 : 19/06/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

8 (8人)

19/06/18

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とても綺麗に焼けて感動です*低糖スイーツ嬉しいです*

*鈴音

すごく綺麗に作って頂きありがとうございます( ❁ᵕᴗᵕ )"

19/06/14

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美味しかったです

。ふみごん

ふんわり焼けてますね♪作って頂きありがとうございます♡

19/06/07

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同量ソイファイバーで❣️diet中のおやつに何個でもいけそう

マロンdesu

アレンジありがとうございます♪ダイエット中のおやつにぜひ!

19/05/21

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サイリウム効果?しっとりして美味しかったです。

クック2N92EX☆

すごくおしゃれですね!!作って頂きありがとうございます♪