丸いおからドーナツ

丸いおからドーナツ

Description

ダイエット中のおやつです

材料

○オオバコ
10g
○エリスリトール
25〜30g
200cc
☆溶き卵
2個分
〜味付け〜
エリスリトール+きな粉 エリスリトール+シナモン 黒砂糖+水 チョコレート
お好みで

作り方

1

おからと、○をボウルに入れ泡立て器で混ぜます

2

☆を加えゴムベラなどでよく混ぜます

3

2〜3分位置いてなじませたら、手に水が油をつけて丸めて(スプーンで丸くしながら入れてもok)

4

160度に温めた油で揚げます、転がしながら揚げてキツネ色になったら完成です、好きな味付けして食べてください

コツ・ポイント

○豆腐のドーナッツにする時はよく水切りして、豆乳を調整してください
○おからパウダーを使うのでヘルシーで口当たりが良くなります^ ^
○衣が余ったら、魚肉ソーセージに爪楊枝を刺して周りにつけて揚げても美味しいです

このレシピの生い立ち

ダイエット中のおやつです^ ^
レシピID : 5630833 公開日 : 19/08/04 更新日 : 19/08/04

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