低糖質!おからパウダーでパルメザンチキン

低糖質!おからパウダーでパルメザンチキン

Description

★RIZAPごはん★高タンパクで糖質オフなのでボディメイクやダイエットにもってこいのメニューです(^^)

材料 (2食分)

バター
20g
チキン (ササミか胸肉)
250g
パルメザンチーズ
大さじ2
ディジョンマスタード
小さじ2
塩コショウ
少々

作り方

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コツ・ポイント

ササミのパサパサが苦手な人は、160度で40分程焼いてみて下さい。そのままでも美味しいですが、トマトピューレをかけたり追いチーズをしても美味しいですよ。

このレシピの生い立ち

単調になりがちな鶏胸肉やササミを使った料理を何とか美味しく食べたいなと思って考えました。
レシピID : 5632009 公開日 : 19/05/04 更新日 : 19/05/08

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