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地中海式＃青菜とナッツ炒め

地中海式＃青菜とナッツ炒めの画像

Description

地中海料理第五十九弾！
ナッツを入れてみました（＾０＾）♪
簡単で健康にも良いので、是非試してみて下さい（＾０＾）

材料 （2人分）

青菜（小松菜・チンゲン菜など）
1束
◎ナッツ類（カシューナッツ・アーモンドなど）
適量
◎にんにく(みじん切り)
1片分
☆鶏がらスープの素
適量
☆コショウ
適量
オリーブオイル
大さじ2

作り方

  1. 1

    青菜の根元の部分を切る。

  2. 2

    お好みで、青菜とナッツ類を適当に切る。（切らなくてもOK！）

  3. 3

    オリーブオイルを熱したフライパンで◎の材料２種を香りよく炒め、青菜を加えて炒める。

  4. 4

    ☆の材料2種で味を調えて、出来上がり！

  5. 5

    ★☆とこ☆★さんのアレンジレシピ：
    茹でたパスタに和える。

    ランチにオススメです♪

コツ・ポイント

※火力は常に強火です！
※2．で、見た目重視の方は切らない。食べやすさ重視の方は、切ると良いと思います（＾＾）ｖ

このレシピの生い立ち

地中海料理に魅せられて、毎日の食生活を見直したくて（//▽//）
カシューナッツ炒めと青菜炒めを地中海風に合わせてみました♪
レシピID : 5633658 公開日 : 19/05/05 更新日 : 19/07/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (1人)
2019年7月10日
写真
★☆とこ☆★
また×2作っちゃいました！パスタに和えた写真でアップします♪

パスタに和えた写真ありがとうございます♪リピ、感謝です＾＾♬

2019年6月1日
初れぽ
写真
★☆とこ☆★
これを茹でたパスタに和えてみました♪

美味しそうですね（＾ｑ＾）素敵なアレンジれぽ、感謝です♪

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( )
Dr．ネコアルク
地中海式＃青菜とナッツ炒め
by Dr．ネコアルク