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米はサッと洗ってザルに上げておく。グレープフルーツは薄皮を剥き、少し潰して果汁50cc取る。
鳥モモ肉は食べやすい大きさに切る。
玉ねぎニンニクをみじん切りにし、オリーブオイルで炒める。
玉ねぎを端に寄せ、鳥モモ肉を皮目から焼き付ける。両面焼けたら醤油を全体にまぶし、取り出す。
玉ねぎと米を炒め、塩胡椒。炒めたら、スープと果汁を入れ均す。鳥モモ肉を戻し入れる。
蓋をして、強火でしっかり沸騰させたら、弱火にして12分。火を止めて、アスパラガスとグレープフルーツを並べ、5分蒸らす。
好評で わたしも嬉しい ありがとう! 五七五(^-^)
つくれぽありがとうございます♡スキレットでお洒落ですね!