糖質制限!ミートオムそば

糖質制限!ミートオムそば

Description

話題の低糖質パスタ「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです♪低糖質ミートソースと合わせて時短料理

材料 (2人前)

ツナ缶
1缶
玉ねぎ(みじん切り)
1/2個
塩胡椒
少々
4個
牛乳
大さじ1
塩胡椒
少々
低糖質スパゲッティ(デリカーボ)
2食
低糖質ミートソース(デリカーボ)
2食

作り方

  1. 1

    写真

    デリカーボをカットして茹でる

  2. 2

    写真

    玉ねぎとツナを塩胡椒で軽く下味をつけて炒め、茹で上がったパスタと和える

  3. 3

    写真

    卵に牛乳と塩胡椒を加えて混ぜ、オリーブオイルをしたフライパンに流し入れる

  4. 4

    写真

    3の卵の半分に2のパスタを乗せ、お皿に巻き込んでひっくり返すようにのせる

  5. 5

    写真

    別で温めておいたミートソースをかけて完成

コツ・ポイント

お好みでチーズや、ブラックペッパーなどをかけるのもオススメです。

このレシピの生い立ち

低糖質パスタ デリカーボ1食あたりの糖質は10.8g、カロリー30%オフ、食物繊維11倍で糖質制限に最適。糖質制限中でも美味しいパスタが食べたい方にオススメです。
他にもフェットチーネタイプやラーメンタイプもあってこちらもおすすめ。
レシピID : 5644360 公開日 : 19/05/12 更新日 : 19/06/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
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2019年6月7日

初れぽ

簡単に出来て美味しかったです!また作ります!

つくれぽ投稿ありがとうございます!

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