糖質制限!ミートオムそば

糖質制限!ミートオムそば
話題の低糖質パスタ「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです♪低糖質ミートソースと合わせて時短料理

材料 (2人前)

ツナ缶
1缶
玉ねぎ(みじん切り)
1/2個
塩胡椒
少々
4個
牛乳
大さじ1
塩胡椒
少々
低糖質スパゲッティ(デリカーボ)
2食
低糖質ミートソース(デリカーボ)
2食

1

写真

デリカーボをカットして茹でる

2

写真

玉ねぎとツナを塩胡椒で軽く下味をつけて炒め、茹で上がったパスタと和える

3

写真

卵に牛乳と塩胡椒を加えて混ぜ、オリーブオイルをしたフライパンに流し入れる

4

写真

3の卵の半分に2のパスタを乗せ、お皿に巻き込んでひっくり返すようにのせる

5

写真

別で温めておいたミートソースをかけて完成

コツ・ポイント

お好みでチーズや、ブラックペッパーなどをかけるのもオススメです。

このレシピの生い立ち

低糖質パスタ デリカーボ1食あたりの糖質は10.8g、カロリー30%オフ、食物繊維11倍で糖質制限に最適。糖質制限中でも美味しいパスタが食べたい方にオススメです。
他にもフェットチーネタイプやラーメンタイプもあってこちらもおすすめ。
レシピID : 5644360 公開日 : 19/05/12 更新日 : 19/05/12

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