かんたんツナサラダ

かんたんツナサラダ

Description

ツナの缶詰を使ったサラダ。
いろんな野菜を使って作る綺麗なサラダです。

材料 (1人分)

レタス
60g
ブロッコリー
30g
人参
10g
シーチキン
70g(1缶)
醤油
小さじ1杯
小さじ1杯
胡椒
ひとつまみ
2,3振り
マヨネーズ
10g

作り方

1

写真

鍋に水、塩(小さじ1杯)を入れ、沸騰させる。
切ったブロッコリーを鍋に入れる。(30秒)

2

写真

ボールに氷水を入れ、ブロッコリーを入れる。

3

写真

人参の皮をむく。

4

写真

人参を線状に切って水に浸す。

5

写真

レタスを1口サイズ切る。

6

写真

ツナ、マヨネーズをボールに入れて混ぜる。
塩(ひとつまみ)、胡椒、醤油で味をつける。

7

写真

レタス、人参、ツナ、ブロッコリーの順で皿に盛りつける。
パセリをパスタ全体にふる。
(野菜はよく水をきっておく)

コツ・ポイント

サラダのポイントは購入して新鮮なうちに食べるのがいい。一部を切ったり、袋を開けると美味しくなくなっていく。その時は、水に少し浸してから盛り付けると美味しくなる。
ブロッコリーの茹で時間は30秒くらい、硬さを確認し湯から出して冷やすといい。

このレシピの生い立ち

グリーンサラダにツナを盛り付けるとどうなるか試したら、ツナサラダが作れました。ブロッコリーやニンジンも盛り付けてみたら、鮮やかになった。ドレッシングを色々使ってみたが、どれを使っても美味しくいただけました。
レシピID : 5646733 公開日 : 19/05/13 更新日 : 19/05/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」