簡単!かぼちゃとひじきの和え物

簡単!かぼちゃとひじきの和え物
あと1品にもお弁当にも活躍する、かぼちゃの和え物。こどもの大好物です!

材料

かぼちゃ
1/4個
ひじきドライパック
50g
ツナ缶
70g
少々

1

写真

かぼちゃは種とわたを取り除き、水で洗い、耐熱ボールに入れてラップをかけて600Wで2分半加熱します。

2

写真

やけどに気をつけて、かぼちゃを取り出し、一口大サイズに切ります。

3

写真

ひじき、ツナ缶を汁ごと加えて、塩を振ります。さっくり混ぜたらラップをかけて600Wで2分半加熱。

4

かぼちゃがほっくり柔らかくなれば出来上がり!

コツ・ポイント

かぼちゃの甘みとツナ缶の旨味で味付け簡単!ドライパックひじきをら使うと戻す手間がないからおすすめです。

このレシピの生い立ち

かぼちゃ好きのこどもたち。こどもが自分たちで作れるようにと考えました。
レシピID : 5647125 公開日 : 19/05/14 更新日 : 19/05/14

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