いわしとサラダ豆のトマト煮
作り方
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1
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いわしは頭と内臓を取り除き鱗を取る。1尾のままでもカットしてもいいです。
塩をまぶし10分くらいおいて水分を拭き取る。
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2
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玉ねぎは大きめのみじん切りにする。サラダ豆は袋からだしてざるに入れる。
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3
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圧力鍋に1のいわし、玉ねぎ、ローリエ、コンソメ、水、酒を入れて30〜35分加圧する。
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4
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圧が下がったらトマト缶、サラダ豆、ケチャップを入れて10〜15分煮る。お好みで塩、胡椒を足す。
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コツ・ポイント
写真のいわしはカットしていませんが、盛りやすいのでカットした方がいいと思います。
最後に味を調整してください。
いわしに塩をまぶす時に内臓の方もまぶしよくキッチンペーパーで拭き取って下さい。
最後に味を調整してください。
いわしに塩をまぶす時に内臓の方もまぶしよくキッチンペーパーで拭き取って下さい。
このレシピの生い立ち
サラダ豆とトマト缶が常備してあったので作りました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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