簡単!レンズ豆のスープの画像

Description

赤レンズ豆を使用しています。栄養豊富なレンズ豆。簡単スープからお試しあれ!

材料 (5人分)

1カップ
3カップ
チキンキューブ
1個
小さじ1/2
クミンパウダー
大さじ1
レモンジュース
大さじ1
オリーブオイル
大さじ2
にんにく(みじん切り)
ふたかけ

作り方

  1. 1

    オリーブオイルでにんにくを炒める。

  2. 2

    香りがしてきたら、みじん切り玉ねぎを1の鍋に投入、中火で炒める。

  3. 3

    玉ねぎが透き通ってきたら、洗って水を切っておいたレンズ豆を投入、一緒に炒める。

  4. 4

    1分ほど炒めたら、水、チキンキューブ、塩、クミンパーダーを投入。

  5. 5

    沸いてきたら火を弱め、30分ほど煮る。アクは取り除く。

  6. 6

    豆が柔らかくなってきたら、レモンジュースを足し味を仕上げる。

コツ・ポイント

塩、レモンジュースの加減はお好みで調整してください。またスープ内の豆の柔らかさの程度も好みがあるかと思いますので、煮込み時間も調整していただくといいかも。煮込んでいる間、水が飛びすぎたら適宜足してください。

このレシピの生い立ち

ヨルダン人の夫直伝です。
レシピID : 5647648 公開日 : 19/05/14 更新日 : 19/05/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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ブランディ
美味しかったです。グリーンチリチャツネ追加で。
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sakutakuhitoshu
甘味が出て、とても美味しかったです♪
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ハーブ・キッチン
最後にレモン汁を入れたら想像以上にビックリ美味しくなりました!

ありがとうございます! レモン汁がほんとミソですよね!

初れぽ
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jn_njv♪
レンズ豆使ってみたくて。ありがとうございました!