春雨ツナピーマンの画像

Description

家にある材料でもう一品欲しい時に。

材料

35グラム
1〜2
1缶
ごま油
適宜
シャンタン
適宜
 
 
 
 

作り方

  1. 1

    春雨は戻して、食べやすい長さに切る。ピーマンは細切りにしておく。

  2. 2

    フライパンにごま油を引き、ピーマンを炒める。

  3. 3

    ピーマンに火が通ったら春雨を入れる。春雨の上にツナを汁を切らずに乗せる。春雨の上に乗せたほうが汁を吸う気がするので。

  4. 4

    材料を混ぜながら炒めて、汁気が飛んできたらシャンタンで味付け。

  5. 5

    お好みで醤油を足すなり、炒りごまをふるなりしてみてください。

コツ・ポイント

シャンタンの代わりに味覇でも良いと思います。味加減はお好みで。
ツナ缶はノンオイルの物を使いました。

このレシピの生い立ち

春雨とツナ缶は血糖値が上がりにくい食べ物だそうです。
レシピID : 5647857 公開日 : 19/05/14 更新日 : 19/05/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

10 (10人)
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Satoco❋
簡単なのにツナとシャンタンの旨味で手の込んだ様なお味❣️直ぐに出来て後1品に助かりました😀素敵なれぽも有難うございます🍀🤗
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runa10
お弁当でお世話になりました😊簡単に味が決まり美味しいです!春雨活用マンネリがちなので又作りますね✨んりおかさん胡瓜れぽ有難う❣️
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虹色♪︎ちゅーりっぷ
春雨と思っていたらローカロ麺だった~( Ö )謝。 でも旨々♬︎
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和☆2049
美味しい♡味付けシンプルでイイ塩加減♪もう1品に簡単で大助かり♬