健康診断対策!鯖ひじき舞茸のカレー味噌煮

健康診断対策!鯖ひじき舞茸のカレー味噌煮
中性脂肪、痛風、高血圧、LDLなどなど

材料

サバ缶
1缶
ひじき(乾燥)
大さじ1
舞茸
1/2
小ネギ
たっぷり
小さじ1/2
味噌
小さじ2
200cc

1

写真

サバ缶まるまる、ひじき、カレー粉、水を合わせて数分煮る

2

写真

アクを取って味噌、生姜、ネギ、舞茸を加えて軽く煮て完成

コツ・ポイント

乾燥ひじきの戻し方 ID:4132078

※水を増やせばお味噌汁になります

このレシピの生い立ち

鯖の味噌汁にしようとしてもっと健康的で具だくさんの味噌煮にしてみました
レシピID : 5650285 公開日 : 19/05/16 更新日 : 19/05/16

このレシピの作者

TV出演等(ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。変わったレシピばかりですが気に入ってもらえたらうれしいです。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015/7/1レシピエール就任。2018年レシピ投稿数1位。 by だんどり

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」