幼児食◆サバ缶の磯辺揚げ焼き◆冷凍OK
K2500
作り方
-
-
1
-
サバ缶から鯖を出して
キッチンペーパーなどで軽く水気を切る
-
-
-
2
-
食べやすい大きさにする。
-
-
-
3
-
ビニル袋に片栗粉、青のり、塩(無くても可)、鯖を入れてまぶす
-
-
-
4
-
フライパンにオリーブ油を入れてあたため、
両面2分位ずつ揚げ焼きする。
-
-
-
5
-
サバ缶は調理済みなので、回りがサクっとしたらOK！
菜箸で持ちあげたときに
ジリジリする感覚があればOKです。
-
-
-
6
-
☆
-
-
-
7
-
キッチンペーパーの上で余分な油を落として、
冷ましてからあげてくださいね(*^^*)
-
-
-
8
-
冷凍保存もできます(*^O^*)
-
コツ・ポイント
骨まで柔らかくなってるサバ缶なので、骨取りも無しで簡単・安心で栄養も摂れます(*^^*)
このレシピの生い立ち
青魚で摂れる栄養を美味しく食べてもらいたくて
K2500
