おとうさん弁当。5/16

おとうさん弁当。5/16

Description

五目きんぴら、ご飯が進むよねー。
あいたところに、ぶどう入れちゃった♪

材料 (1人分)

かすみ汁
1人分
五目きんぴら
1人分
豚肉と野菜の炒め物
1人分
厚切りハムのソテー
2切れ
イカリング
2個
ちくわ&きゅうり
2個
ぶどう
少量

作り方

1

かすみ汁は、人参、たけのこ、小松菜、ゆば、干し椎茸、ちらしかまぼこ(うちは竹輪)入り。↑学校の給食の献立。

2

五目きんぴらは、人参、ごぼう、こんにゃく、はんぺん(うちは厚揚げ)入り。
↑これもこの日の献立。

3

豚肉、玉ねぎ、ピーマンをサラダ油で炒めて、焼肉のたれで味付け。大葉が下に敷いてあります。

4

厚切りハムは炒めて、イカリングは冷凍食品をチン。

5

お弁当の空きに、ちくわ&きゅうりと、ぶどうを詰めて完成!

コツ・ポイント

冷凍食品を使っても、栄養のバランスはやっぱり気にしたいところ。残りの品で野菜をほどよく使いましょう。

このレシピの生い立ち

下の子に給食と同じ献立でお弁当を持たせたので、おとうさんにも。
レシピID : 5650992 公開日 : 19/07/29 更新日 : 19/07/29

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