さばさらぱすた☆

さばさらぱすた☆

Description

10分もかからず作れます!体に良いと話題のサバ缶とブロッコリースプラウトを使った簡単美味しいレシピです(*^ω^*)

材料

サバ缶
1缶(170g)
新たまねぎ
1/2玉
トマト
1個
ミニトマト
5個
ブロッコリースプラウト
1パック
サラスパ
160g

作り方

1

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新たまねぎはスライスしておく。

2

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トマトとミニトマトは食べやすい大きさに切っておく。

3

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たっぷりのお湯でサラスパを表示時間通り茹でる。

4

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湯切りをして熱いままのパスタを皿に盛りサバ缶を汁ごとパスタにかけて、サバをほぐす。

5

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④にスライスたまねぎ、トマトをのせ、最後にブロッコリースプラウトを散らす。

6

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めんつゆ大さじ3とオリーブオイル大さじ2を合わせたドレッシングを回しかけて召し上がれ♫

コツ・ポイント

湯切りをしただけの熱いパスタの上にサバ缶を乗せることで、味馴染みがよくなりますよo(^-^)o

このレシピの生い立ち

お夕飯の時にご飯が少ししか残っていない!!
そんな時にサラダ、おかず、主食兼ねたものを用意できればと思って考えました(^o^)
レシピID : 5651592 公開日 : 19/05/16 更新日 : 19/05/16

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

20/06/24

First tsukurepo mark
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家にあるもので簡単に。お一人様ランチにピッタリでした。

クックEGIVJ7☆