◎管理栄養士監修◎プロテインミートパスタ

◎管理栄養士監修◎プロテインミートパスタ
美味しくプロテインが摂れるパスタメニューです。アレルギー・グルテンフリーなミートソースはレンジで簡単!トマトは美容にも◎

材料 (1人分)

高タンパクめん
75g
A
 合いびき肉
100g
 黒こしょう
少々
 トマトケチャップ
大さじ2
 中農ソース
大さじ2
 砂糖
小さじ1
 ミニトマト
5個
 
お好みで

1

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今回はこちらの商品を使用します。

2

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パセリはみじん切りにし、ミニトマトは半分に切っておく。

3

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高タンパクめんは約4分ボイルする。
(水1Lに対し塩小さじ1入れる)ボイル後水でしっかり洗い、水気を切り皿に盛る。

4

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耐熱容器にAを混ぜて入れ、ラップはせずにレンジ加熱する。(500W:3分30秒、600W:3分、1000W:1分50秒)

5

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めんの上にミートソースをかける。パセリのみじん切りを飾る。

6

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プロテインたらこパスタもおススメです★
レシピID:5594588

コツ・ポイント

中濃ソースをウスターソースに変えていただくのもおススメです。フルーティーですっきりしたミートソースになります。高タンパクめんは2の工程でしっかり冷水で洗うことで食感もよくなります。

このレシピの生い立ち

トマトよりも栄養(リコピン・βカロテン)が多く含まれるミニトマトを使った健康・美容メニューです。
※メーカーにより、調味料にアレルギーが含まれる場合があるのでパッケージ裏面をご覧ください

高タンパクめんの詳細はHPをご覧ください♪
レシピID : 5652892 公開日 : 19/05/17 更新日 : 19/06/04

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