エノキの酢の物#10分#栄養#ダイエット

エノキの酢の物#10分#栄養#ダイエット
よく残る具材だけどすぐ傷むので
ヘルシーな副菜に☆

材料

きゅうり
残り物
えのき
残り物
ワカメ
適当
 
50cc
砂糖
1〜2大さじ
めんつゆ二倍濃縮
大さじ1
 

作り方

1

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残り物のきゅうり&えのきを活用

2

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えのきは水で洗ってそのまま三等分
大さじ1くらい水をタッパーに入れて
レンジで2分ほどチン☆

3

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きゅうりは輪切り
増えるワカメを水でふやかし
よく水をきる

4

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だひ酢はなんでもOK
家に穀物酢しかなかったので
50ccに砂糖大さじ2
めんつゆ二倍濃縮大さじ1

5

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チンしたエノキをドンして
放置して冷ます

6

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冷めたら全部混ぜて完成〜

7

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ごまをかけたら見栄え◎
めんどくさいのでかけてません笑

コツ・ポイント

だし酢はなんでもいいです!
自分が食べやすい酢の量が一番☆

このレシピの生い立ち

副菜って面倒くさいけど、チンだけなので
これならすぐにできます◎
レシピID : 5653345 公開日 : 19/05/17 更新日 : 19/05/19

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