にんじんとツナのはちみつレモンサラダ

にんじんとツナのはちみつレモンサラダの画像

Description

はちみつレモン味にオレガノがアクセントになったにんじんサラダです。
サッとできて見栄えがいいのでおもてなしの一品にも!

材料 (2〜3人分)

3〜4本
粗く砕いたくるみ
大さじ2
ドレッシング
レモン汁
大さじ2
オリーブオイル
大さじ2
はちみつ
大さじ1
濃口醤油
小さじ1
オレガノ
小さじ1
少々
仕上げに
イタリアンパセリやパセリ
少々

作り方

  1. 1

    アスパラは下の方の固い部分を2〜3cm切り落とす。

  2. 2

    ハカマを取り除き、下の方はピーラーで表面を削って5cm長さのななめ切りにする。

  3. 3

    お鍋にお水を入れて沸騰したら塩少々を入れてアスパラをサッと茹でて冷水に取り色止めをしておく。

  4. 4

    にんじんは皮をむいて斜め薄切りにしてから細切りにする。

  5. 5

    くるみはビニール袋に入れて包丁のハンドルや綿棒で軽くたたいて粗く割っておく。

  6. 6

    ボウルにレモン汁、はちみつ、濃口醤油塩、こしょう、オレガノを加えてよく混ぜ合わせる。

  7. 7

    6にオリーブオイルを加えてよく混ぜ合わせる。

  8. 8

    7の缶汁を切ったツナ、くるみ、にんじん、アスパラを入れて全体を和える
    くるみは飾り用に少し取っておく。

  9. 9

    お皿に盛り付けて飾り用に取っておいたくるみを散らす。
    あればパセリやイタリアンパセリを散らす。

コツ・ポイント

切って混ぜるだけ!
ツナの代わりに炒めたベーコンでも!

このレシピの生い立ち

にんじんサラダのバリエーションを増やしたくて!
レシピID : 5653680 公開日 : 19/05/18 更新日 : 19/05/28

このレシピの作者

Akicocoaki
クックパッドアンバサダー2023
いつも作るお料理のレシピを子供達のために残しています。
各ご家庭の味付けがあると思いますので基本の調味料の量を微調整してお好みの味付けでアレンジして下さい。

漢方薬膳学士
ベジタブル&フルーツアドバイザー
マクロビオティックセラピスト
マクロビオティックマイスター
食品衛生責任者
Instagram → @akicocoakicoco2

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