白味噌と青のりのフラックスオイルサラダ

白味噌と青のりのフラックスオイルサラダ
白味噌・青のり・亜麻仁油があうあう!!!
栄養満点の簡単beautyサラダ

材料 (1人前)

しめじ
20g
えのき
20g
ズッキーニ
3cm
ラディッシュ
1個
黄パプリカ
1/6個
小さじ1.5
青のり
お好み
亜麻仁油
小さじ2

1

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しめじ&えのきを
スチーマーorラップに包み
レンジへ(600w1分半)

2

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ズッキーニ/ラディッシュを薄くスライス
黄パプリカを小さめに乱切り

3

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ボウルに材料を全て加え和える

4

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『完成』

コツ・ポイント

低GI食品で作ったサラダは
ダイエット/デトックス/美肌/美腸/美血管つくりなど女性のキレイを全力サポートしてくれます◎
是非取り入れてみて!!

このレシピの生い立ち

紫外線の気になる季節
「ラディッシュ」に含まれる豊富なファイトケミカルで食べながらエイジングケア★
レシピID : 5653835 公開日 : 19/05/18 更新日 : 19/05/18

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