リンゴとセロリのシークヮーサースムージー

リンゴとセロリのシークヮーサースムージー
シークヮーサーがリンゴの色止めに♪味のバランスの良い「まるごと搾ったシークヮーサー」を使った簡単レシピ♪

材料 (1~2杯分)

りんご(1/2個)
120~150g
セロリ(1/3本)
約40g
人参(1/4本)
約40g
牛乳
100cc
ヨーグルト(プレーン)
大さじ2
シークヮーサー果汁100%
大さじ2

作り方

1

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リンゴ、セロリ、人参を小さめに切っておきます

2

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ミキサーに、ヨーグルト、牛乳を先に入れて1を入れ、リンゴにかけるようにシークヮーサーとはちみつを入れます

3

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約15秒ミキシングした状態。仕上がりは380~400ccになります

4

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使ったシークヮーサー果汁はコレ。皮ごと搾ってるけど苦みが強くないのでおいしい♪

コツ・ポイント

食欲が出ない日の朝食にもピッタリ!
↓ざっくり計算してみました
●栄養成分の目安(仕上がり量当たり)
・エネルギー:272kcal
・ビタミンA:141μg
・カリウム750mg
参考サイトhttps://eat-treat.jp/

このレシピの生い立ち

「シークヮーサー100%果汁、どう使っていいかわからない…。」
という方に向けて、簡単で分かりやすいレシピを考案、ご紹介しています♪
レシピID : 5657074 公開日 : 19/06/01 更新日 : 19/06/01

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