水菜ともやしのサラダ

水菜ともやしのサラダ
さっぱりヘルシー安上がり

材料 (たっぷり2人分)

もやし
1袋
水菜
1株
ツナ(油ごと)
1/2缶
塩昆布
適量
適量
多目が美味しい

1

もやしはよく洗って固めに茹で、ザルに上げてよく水分を切る

2

写真

もやしが熱いうちに調味料、ツナと和えて切った水菜も加えてよく混ぜる

3

器に盛って出来上がり
お好みでおからパウダーを混ぜると余計な水分を吸って具材に絡んでくれます

コツ・ポイント

熱いうちに調味料と和える
水菜はもやしと同じ位の長さに切る
お好みでポッカレモンを少量加えるとよりさっぱりします

写真は1/2量です
食べ応えのある量なので人数で分量増減して下さい

このレシピの生い立ち

もやしの活用に困って
炒め物意外でヘルシーに食べたかったので
レシピID : 5658714 公開日 : 19/05/21 更新日 : 19/05/21

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

19/06/19

写真

美味しくできました。また作ります!

にゃんこりんご

つくれぽありがとうございます☆また作ってみて下さい

19/06/04

First tsukurepo mark
写真

ほんとにたっぷりできました!笑 ごちそうさまでした!

cyndy84

つくれぽありがとうございます☆たっぷり食べて下さい 笑