栄養たっぷり♪我が家のゴーヤチャンプル

栄養たっぷり♪我が家のゴーヤチャンプル

Description

一品で栄養たっぷり☆食欲のない夏でも美味しく食べられます(^^)

材料 (2〜3人分)

ゴーヤ
1本
適量
人参
2/3〜1本
適量
豚肉
1パック
豆腐
1/3丁
ゴマ
適量
醤油
適量
適量
花ガツオ
適量
1個
ブラックペッパー
お好みで

作り方

1

2

3

4

5

6

コツ・ポイント

ブラックペッパーはなくても大丈夫です☆
ゴーヤは塩もみしたり少し茹でてから使うと苦味が軽減されます(^^)

このレシピの生い立ち

つわりのときに作ったレシピ☆こればかり食べていました(^^)
レシピID : 5660620 公開日 : 19/05/22 更新日 : 19/05/22

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

19/06/10

写真

夏を乗り切れそう!ありがとうございます!

ルナPボール

ありがとうございます! 嬉しいです♪

19/05/26

写真

白米の進むお味ですね。家族が褒めてくれました★リピします!

マク♡ママ♡

ありがとうございます!とっても嬉しいです(^^)

19/05/24

First tsukurepo mark
写真

野菜がたっぷりとれていいですね♪おいしかったです^^

cha_nyon

ありがとうございます(^^)嬉しいです☆