ダイエット!アスパラ舞茸炒め

ダイエット!アスパラ舞茸炒め

Description

アスパラで疲労回復!
舞茸で免疫力アップ!

材料 (2人分)

アスパラガス
1束
舞茸
1袋
たれ
減塩醤油
小さじ2
小さじ2
マヨネーズ
小さじ1/2
小さじ2

作り方

1

アスパラの端を1cmほど切ってハカマを落として斜め薄切りにしてさっと洗う
舞茸をさいておく

2

フライパンに移してたれを掛けて強火でたれが沸騰したら蓋をして中火で5分
全体を混ぜて完成

コツ・ポイント

油不要

このレシピの生い立ち

簡単!ブロッコリーと舞茸炒め風に!
ID:2396392
レシピID : 5661761 公開日 : 19/05/23 更新日 : 19/05/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

2020/03/01

First tsukurepo mark
写真

ダイエットレシピにサラダチキンも足して炒めてみましたが美味しかったです。

あさひ0830