ダイエット♪白滝メインのささみすき焼き

ダイエット♪白滝メインのささみすき焼き

Description

これはかなりウマイです!白滝でお腹の掃除、ネギで代謝アップ、ささみでタンパク質摂取♪もりもり食べても低カロリー☆

材料 (2人〜小鉢で4人分、もしくはたっぷり1人分)

白滝
1袋
ささみ
1枚
長ネギ
1/2〜1本
☆醤油
40cc
☆酒
40cc
40cc
☆砂糖
大さじ1
☆水
大さじ2
小さじ1

作り方

1

白滝はざるにあげ、水でよく洗って食べよく切る。ささみはそぎ切り、ネギは斜め薄切りにする。

2

鍋に☆を入れ、沸騰したら具を入れて7〜10分煮る。

コツ・ポイント

えのきや焼き豆腐を入れてもおいしいです☆

このレシピの生い立ち

おいしいダイエットメニュー考案中♪
レシピID : 566477 公開日 : 08/05/09 更新日 : 18/05/23

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おじぎちゃん!

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