。。☆インチキン★ミートソース☆。。

トリ肉、たまねぎ、ピーマンはみじん切りにしておく。
にんにくは薄切りに。

フライパンに油を入れ、にんにくと鷹の爪を入れてから火をつける。
弱火で焦げないようにして、香りを出す）

たまねぎとピーマンを入れて水分が出る程度まで炒める。（焦がさないように）
トリ肉を入れ、ゆで汁、コンソメケチャップを入れて煮込む。（トリに火が通ればok）