つわり中♡さっぱり豆苗レンジ湯豆腐

つわり中♡さっぱり豆苗レンジ湯豆腐

Description

電子レンジで簡単調理
洗い物、お皿1枚
低コスト、低カロリー
すぐ出来るので、
夜中の空腹にも◎

材料 (1人分)

豆苗
お好きな量
豆腐
半丁
味ぽん
適量
柚子胡椒
お好みで
 
 
 

作り方

1

写真

豆苗をちぎり、食材を用意します。

2

レンジ可のお皿にお豆腐を入れて
上に豆苗をのせたら
ラップをして600wで2分間、加熱します。

3

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お豆腐から水分が出て
豆苗がぐつぐつしたらいい感じです。
まだ、豆苗に火が通ってなかったら
追加加熱してください。

4

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豆苗をすこしよせたら
豆腐が出てきますので
そこにお好みの調味料をかけてください。

5

写真

私はさっぱり味ぽんと柚子胡椒で食べます。

6

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こんな感じに仕上がります。

7

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気分によって、ポン酢と七味でも
美味しいです。

8

めんつゆでも、ゴマだれでも美味しいかと思います♡
アレンジレポお待ちしております

コツ・ポイント

何も考えず、チンして、好きな調味料かけるだけです。

このレシピの生い立ち

つわりで夜中に目がさめ、
お料理はしたくないけど温かいさっぱりしたものが食べたくて、お豆腐に豆苗をのせてチンしたら
とても丁度良く満たされましたので、紹介しました(^ ^)
洗い物もお皿1枚ですし匂いも気にならず
具合の悪い時には最高です。
レシピID : 5666258 公開日 : 19/05/26 更新日 : 19/05/26

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

19/10/30

First tsukurepo mark
写真

つわり中じゃなく謝♡笑…豆仲間の豆腐と豆苗で美味しい一品有難う♪

☆KotoLi☆