超時短なサバのイタリアン

油を引いたフライパンでサバを火が通るまで両面焼き、適量の塩胡椒で味付けをし、お皿に移しておきます

フライパンにオリーブオイルをひき、微塵切りしたにんにくを香りが出るまで炒め、お好みで唐辛子を炒めます

②にトマト缶を投入し、一煮立ちさせ、味の濃さは塩胡椒で調整します。