しらたきご飯
作り方
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1
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お米は研いで、30分浸水する。
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2
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しらたきは茹で、細かく切る。
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3
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30分経ったらしらたきを加えて炊飯する。
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コツ・ポイント
低カロリーの強い味方と言えばしらたきです。かさを増して食べ応えをだすだけではなく、食物繊維を摂取することができます。
このレシピの生い立ち
別府大学と共同考案のMY HEALTHY RECIPEに掲載!
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お米は研いで、30分浸水する。
しらたきは茹で、細かく切る。
30分経ったらしらたきを加えて炊飯する。