★サバ味噌バターうどん☆サバ缶使用★

★サバ味噌バターうどん☆サバ缶使用★

Description

クックパッドニュース掲載レシピ✨
健康と美容に良いサバ缶で簡単レンジ調理うどん♪

材料 (1人分)

ゆでうどん
1玉
サバ味噌缶詰
1缶
バター
8〜10g
大さじ1
刻みねぎ
適量

作り方

  1. 1

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    ★材料です★
    他にめんつゆ、生姜少々を使います。

    冷凍うどん使用の場合は常温状態まで戻してからの調理をおすすめします☆

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    どんぶりに茹でうどん1玉を入れ、サバ味噌缶を汁ごと入れ、箸でサバの身をほぐす。

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    ふんわりとラップをして500Wで3分間レンジ加熱をする。

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    ↑↑↑
    レンジ加熱中にサバがプチ爆発することがあります…うどんの下に隠した方が器が汚れないです♪

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    ヤケドに気をつけてレンジから取り出す。
    めんつゆと生姜を入れ全体をかき混ぜ、熱いうちにバターを全体に溶かし混ぜる。

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    刻みネギを乗せて(多め)❇️完成❇️

    簡単便利な刻みネギRpは
    ☆なあなクック☆さんのこちらを♪
    ID:5696460

  7. 7

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    なつき☆ミさんが献立に掲載して下さいました♪子育て忙しい時期に数々のお料理本当に尊敬です!なっちゃん毎々ありがとう❣️

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    mikataka*さんが献立に掲載して下さいました♪なんてお洒落な食卓~✨お口に合って良かったです♪作って頂き有難う♡

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    runa10さんが味付け玉子乗せでレポくださいました♪彩りも栄養もUPでさすがの仕上がり✨いつも美しいレポ尊敬♡感謝❤

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    フリージア♬さんがご飯&水煮缶でレポくださいました☆生姜たっぷりで美味しそう♡次回うどんレポもお待ちしています♪感謝❣️

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    話題入り❇️感謝❇️
    ☆なあなクック☆様、みぃすけママちゃん様、runa10様、なつき☆ミ様、hikarin♪様、

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    mikataka*様、B_C_M様、フリージア♬様、hamu2016様、クックI7I5L1☆様
    ❇️τнänκ чöü♥

コツ・ポイント

めんつゆ、生姜の分量はお好みで調整してください☆
今回はうどん使用ですが、ご飯にサバ味噌バター乗せでも美味しいです♪

サバの小骨があるので小さいお子様は注意してお召し上がりください♡

このレシピの生い立ち

TV番組でKinKi Kidsと春風亭昇太さんが食べていたものを自分好みにアレンジしました☆
レシピID : 5676437 公開日 : 19/07/20 更新日 : 21/03/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

78 (37人)
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2022年4月20日

いつもながら、簡単で美味しい〜♡さばみそ+バター+うどん最強!ことちゃんいつもありがとう♡

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2022年3月12日

絶品うどんランチに頂きました♬思わず、おかわり❗️と叫びたくなる程美味しかったよ😋鯖缶の甘い汁と生姜のピリッとが絶妙❣️ご馳走様💕

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2022年3月11日

おいしかったです❣️簡単で良きランチになりました。

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2022年3月10日

土下座する旨さ⭐玉ねぎみじん切りを薬味に⭐さっぱりと口飽きせず⭐

フジぽん 2020年04月07日 08:33
気を遣った訳じゃない なのに何で変なことになってるんだー❕(*⁰▿⁰*)
占いね!
さすがポジティブことちゃん❤︎
大事なことだね〜今日はどんな占いかな 見てみよっ〜
ことちゃん読み流しでオッケー
お互い無理せずに(๑˃̵ᴗ˂̵)
KotoLi☆ 2020年04月08日 01:45
あ、やっぱりママンに叱られちゃった…♡
今夜もかな~? (๑>◡<๑)←懲りてない

今日は仕事だったよ~
夕方にササッと買い物して帰ってきた♪

必要のない買いだめはダメだけど、ある程度は
まとめ買いしとかないと何度も買い物に行かないといけなくなるよねぇ?
外に出れば出るほど感染リスク高まるわけだし…

なるべく人と離れて買い物したり、レジに並んだり、毎日いろんなことにアンテナはるから疲れるんだろうなぁ…( ´-` )

今日は少しゆっくりできた?
キウイゴロゴロヨーグルトれぽも美味しそうだったけど、いちごの春色ラテ❀可愛くて素敵だったね~♡(∗ˊᵕ`∗)
今年はお花見イベントも中止になり、桜は来年も咲くから…と言い聞かせながらも寂しい気分だったから、フジちゃまのラテを拝見し❀春❀を感じました~♪

占い、明日は良いこと書いてあったかなぁ?
悪いことは軽くスルーで♬
明日もきっと良いことあるよね❇️
そういえば、フジちゃま何型?
ん~… 予想では… ムフフ♥
フジぽん 2020年04月16日 16:53
ことちゃ〜ん☆

今日もお仕事だったかな?大変な中お疲れさま〜
そして
長らくのご心配…ホントごめんね(><)

自分では普段と変わらずなのに微熱から始まり…
体よりも精神的にやられてしまった…
もしかして…と不安がよぎり、あれほど気をつけていたのに何で?と…
仕事も休み外出は元より家庭内でも距離とり感染疑って隔離状態に換気と徹底的な手洗いに消毒し回って…
段々と夫も普通の風邪じゃない?と…いや確かに
そうなんだけどいつ次の症状が出るか…夜中に急に苦しくなるのか?高熱になったら…毎朝口にするもの味がなかったらどうしようと…
そして何より家族にうつすことになったら…と思うと不安で不安でね
そんな10日間でした
その間夫は買い物、数日は毎晩そして昼分まて食事の心配ないようすぐに食べられるものを買ってきてくれ
娘もほとんど作ることのないお料理も担当してくれ

家族に支えられて少しずつ気持ち的にも落ち着いてきた頃に一人暮らし息子の高熱。
やはり同じく心配は募り…でも私が行くことは出来ずやはり夫に全てを託し薬や食料調達してもらい昨日くらいから落ち着いてきた感じでした
この時期の発熱はホント心配
フジぽん 2020年04月16日 17:05
紛らわしい細菌感染、ウィルス感染はやめてくれ〜(´;Д;`)
なのでことちゃんが心配することでは全くないから気にしないでねd(^_^o)

ただ年齢的なこともあり今後はクックもそうだねもう少しのんびりと生活するようにするよ〜
性格的にきっちりタイプ←A型よりのO型
でも自分の不調に気付かない案外鈍感なところがあるので余力を残し毎日過ごすようにすることを誓います(#^.^#)
この期間に色々考えさせられ
毎日絶対やらなきゃいけないことなんてないなって
義務とか自分で決まり事作らないでゆるりと体作りしていこうと
ことちゃんも引き続き最大限に気をつけていきながらも気持ちでやられないように
紛らわしい発熱はホントうんざり…
免疫力上げるといっても難しいから今の免疫力を下げない休養と栄養をしっかりとってこれからも宜しくです(*^▽^*)

ではではお返事とっても遅くなりごめんね♡
あったかお見舞いれぽ有難うね〜
またね〜♬
KotoLi☆ 2020年04月17日 02:57
フジちゃま✿

おかえりなさい♡ 体調回復して良かったね♡
本当、安心したよぅ (>_<*)

もしやコロナに感染…?と心配もしたけど、
デリケートな問題なので面と向かって尋ねるのも
どうかと思い、心の中で「どうか違いますように!」と毎日祈る気持ちだった…
神様~❇️大事なフジちゃまをコロナから守って
くれてありがとうございます!

でも、大変な日々だったね…
旦那様や娘ちゃんのご協力がありがたいね♡
自分が弱った時は特に家族や周りの人の
ありがたみを感じるよねぇ❀ (∗ˊᵕ`∗)
人間ひとりじゃ生きられないなぁとつくづく…

まだまだ病みあがりなんだから無理は禁物~
クックもストレスや義務にならないように、
コロナ禍の今はなるべく心を締め付けないように
楽な気持ちで過ごすことが大切かと♪

予想どおりの…O型ね♥
真面目なとこはAの血が顔を出してるのかな 笑
『 かに座でO型 』がお揃いで嬉しいけど、
私のは飽きっぽくて、いい加減なB型入り♪
(´>∀<`) アチャー
KotoLi☆ 2020年04月17日 03:10
緊急事態宣言も全国に拡大されたけど、この先
コロナが終息するにはまだまだ相当時間がかかり
そうだよね…

各地の病院も崩壊寸前で、これからはただの風邪すらひいたら命取り!?と不安になっちゃう…
フジちゃまもご家族皆様も、この先もどうか気をつけてお過ごしください♡

これからも返信お気遣いなく気が向いた時にね♥
フジぽん 2020年04月18日 10:08
ことちゃん♪

おはよう〜(*^^*)
ことちゃん❤︎神様への祈りお蔭だよ
そして改めて神様に御礼まで 感謝感謝です
本当に心配かけてごめんね(T_T)
ありがとう♡
昨夜も復活お届け2連発〆れぽも何とも嬉しかった〜(≧∀≦)
娘ちゃん喜んで食べて貰え良かった〜
パンつけてる可愛い姿が目に浮かぶ〜♪
年齢聞いてなかったけどまだ学生さんだよね?高校生かな?うちは大学2年になったけどまだ始業出来てないからピンとこないな
みるくかるめ  なるもの初耳できっとことちゃん御用達甘くて美味しいんだろうな…お家にいると次々に夫が甘い菓子やらしょっぱい菓子買ってきてくれて普段よりお菓子コーナー充実〜╰(*´︶`*)╯♡

今日は此方は凄い豪雨で外出自粛にはちょうど良いかもだけどお仕事の方は気の毒な程…
ことちゃんはお仕事かな?

予想通りのO型ね…笑
会ったことないけどお見通し〜
ことちゃんのB型…O型の血は入ってないかな?
私とは違って神経質なところがなし
いい加減というよりは上手く全体のバランスをとっいくことができるのがB型かな〜
ちっさくまとまることなくダイナミックなとこ憧れちゃう❤︎
フジぽん 2020年04月18日 10:30
ジャニーズも医療機関に支援することを発表したね
坂上忍さんも個人収入の寄付などもされるとか…
医療崩壊を防ぐために出来る支援活動を皆んなが考え行動に移すことの大切さ
改めて考えさせられるね
一般人、一個人では大きなことは出来ないかもしれないけど
一人一人の行動自粛、人との接触を8割減らしとにかく感染拡大を止めること
外出しないことで無駄にマスクその他資源も無駄にならないしね

ただお家での時間長くなり体力低下は否めない
家で運動〜って思うけど中々ね〜笑
いややるしかないかな
気分上げて少しづつストレッチから始めよ〜♪

ことちゃんもご家族様も気を抜くことなくずっと気をつけてね♡
メンタルケアも含めバランス良く生活が出来ますよに(*^^*)

またね〜♬
KotoLi☆ 2020年04月20日 00:53

フジちゃまん✿

今は神様❇️にも仏様にも、アマビエ様にだって
祈る毎日よ~♪
普段はあまり信仰心ないからお願いが通じるかは
微妙だけど… フジちゃま無事にご帰還✴️だから
神も仏も心が広いね♡

今日はサバ味噌うどんにレポありがと♥
カニかまの愛もしっかり頂きました~!(⁎˃ᴗ˂⁎)

うちの娘ッコは高校2年生になったよ❀
同じくピンときてないみたいですが…

本人恥ずかしがるから言えないんだけど、とある
スポーツの強豪校に推薦入学で親元離れ寮生活、
誰に似たのかまだ16才なのに両親の心配をよそに
しっかりとエンジョイライフらしいです♬
( 本人談 ) (´>∀<`)

「寂しいわ…こんなことなら甘えん坊の息子でも
がんばってもうひとり産んでおけば良かったぁ」と言ったら、「もうしばらくすれば孫のお世話
させてあげるから♪」だって!

まだギリ30代なのに、もうバァちゃんと呼ばれるのは嫌だぁぁあ!(*>д<)ノ
まぁ、彼氏もいないしそんな予定は当分なさそうだけどねぇ♪笑
KotoLi☆ 2020年04月20日 00:55
おうち巣籠もりが長引くと動かないわりに
甘い物に癒し求めすぎて太りそうだよね~…
フジちゃま、前はヨガやってたんでしょ?
もうやめちゃったのかな? (*´罒`*)

ストレッチしてリンパの流れを良くするだけでも
免疫力up⤴に効果ありそうだよね♪
色々やってみたいたちだけど飽きっぽいから
続けられるようにがんばらなきゃなぁ~…

あっ!
フジちゃま勘違いしてるわ~
『 かに座のO型 』がお揃いなの♥(*´ー`*人*´ー`*)
ただ父がB型なので、ちょっとB混じりのO型ね❇️
紛らわしい書き方しててゴメンね♡

フジちゃまの「天然」のせいにしとく❤️ムフフ
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