ダイエットお好み☆キャベツ大量消費☆

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Description

食べきれないキャベツを大量消費!
キャベツじゃなくてもやしでも♪
もやしだと多少水分が出てしまいますが…ダイエット☆

材料 (1人分)

4分の1玉
顆粒だし(いりこ)
小さじ1
おお好みソース
好きなだけ
マヨネーズ
好きなだけ
好きなだけ
2個

作り方

  1. 1

    千切りしたキャベツをしんなりするまで炒める。キャベツのシャキシャキ感、しんなり感はお好みで。

  2. 2

    しんなりしてきたら
    顆粒だしを加える。塩分控えめにするなら量を減らしてもm(__)m

  3. 3

    別のフライパンで溶き卵を若干厚めに焼く。

  4. 4

    だいたい火が通ったらキャベツを乗せて、あとはフライ返しを使って卵で包む。

  5. 5

    卵で包んでお皿に返す(オムライスの要領で)

  6. 6

    あとはお好みソースとマヨネーズ、鰹節をお好きな分だけトッピングする。

コツ・ポイント

オムライスを作る時の要領で卵を巻くような感覚でm(__)m

このレシピの生い立ち

ダイエットでキャベツをひたすら食べてても飽きてしまい...甘辛、濃い味の物を食べたくなってしまい出来たレシピです。。。
キャベツが余ってて傷みそうだったので、彼氏に振る舞ったところ、意外と好評メニューでしたぁ❤️
レシピID : 5677096 公開日 : 19/06/02 更新日 : 19/06/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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トラととら
おご馳走様でした★
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ぐうたら主婦みん
もやしでつくりましたダイエット中なので美味しく食べれてうれしい
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平井のたろー
まだ、上手く卵が包めませんが^^;レシピありがとうございます。

けど美味しそうです!こちらこそありがとうございます!

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cookanon
美味しかったです!また作ります!

ありがとうございますm(__)m