ダイエットお好み☆キャベツ大量消費☆

ダイエットお好み☆キャベツ大量消費☆

Description

食べきれないキャベツを大量消費!
キャベツじゃなくてもやしでも♪
もやしだと多少水分が出てしまいますが…ダイエット☆

材料 (1人分)

キャベツ(小玉)
4分の1玉
おお好みソース
好きなだけ
マヨネーズ
好きなだけ
かつおぶし
好きなだけ
2個

作り方

1

千切りしたキャベツをしんなりするまで炒める。キャベツのシャキシャキ感、しんなり感はお好みで。

2

しんなりしてきたら
顆粒だしを加える。塩分控えめにするなら量を減らしてもm(__)m

3

別のフライパンで溶き卵を若干厚めに焼く。

4

だいたい火が通ったらキャベツを乗せて、あとはフライ返しを使って卵で包む。

5

卵で包んでお皿に返す(オムライスの要領で)

6

あとはお好みソースとマヨネーズ、鰹節をお好きな分だけトッピングする。

コツ・ポイント

オムライスを作る時の要領で卵を巻くような感覚でm(__)m

このレシピの生い立ち

ダイエットでキャベツをひたすら食べてても飽きてしまい...甘辛、濃い味の物を食べたくなってしまい出来たレシピです。。。
キャベツが余ってて傷みそうだったので、彼氏に振る舞ったところ、意外と好評メニューでしたぁ❤️
レシピID : 5677096 公開日 : 19/06/02 更新日 : 19/06/02

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

19/08/01

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まだ、上手く卵が包めませんが^^;レシピありがとうございます。

平井のたろー

けど美味しそうです!こちらこそありがとうございます!

19/07/22

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美味しかったです!また作ります!

꙳☆Kanon3☆꙳

ありがとうございますm(__)m

19/07/07

First tsukurepo mark
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野菜たっぷりで満足度高い~ダイエット中じゃなくてもリピします♪

あきっぷりん

ありがとうございます!是非是非お願い致します♪