ヘルシー&かさまし♪おからと豆腐ナゲット

ヘルシー&かさまし♪おからと豆腐ナゲット
子供が大好きなナゲット。
おからでカサ増ししていますが、豆腐を入れる事でパサパサ感も少なくなっています。

材料 (4人分)

豆腐
半丁
生おから
300g
鶏ひき肉
200g
玉ねぎ
1/2個
1個
大さじ3
中華だしの素
小さじ2
塩コショウ
適宜
マヨネーズ
大さじ2
適量

作り方

1

玉ねぎをみじん切りにする

2

玉ねぎと他の材料を全てボールに入れてまとまるまでしっかり混ぜる

3

ナゲットの形に成形する

4

フライパンに油を1㎝程度入れ170度になったらナゲットを入れてあげ焼きにする

コツ・ポイント

子供が食べられるように薄味にしているので、お好みで調味料は増やしてください。洗い物が面倒な時にはボウルでは無くジップロックに全てを入れて混ぜると洗い物が減って楽チンです!

このレシピの生い立ち

2歳の子どもが大好きなチキンナゲット。毎回買うのはもったいないし折角ならたくさん食べても良いようにおからでカサ増ししました。
レシピID : 5677754 公開日 : 19/06/04 更新日 : 19/06/04

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

19/06/15

写真

おからのパサパサ感がなくて美味しくいただきました!

tetsucocco

つくれぽありがとうございます!気に入ってもらえて嬉しいです♪

19/06/13

写真

パクパク食べちゃいました♪お弁当のおかずにも重宝しますね。

ゆるゆる☆いるか

つくれぽありがとうございます!お弁当にも良いですね♪♪

19/06/08

First tsukurepo mark
写真

クッキー型で成型してみました!これはヘルシーですね。弁当にも◎

うふっふぅ。

つくれぽありがとうございます!クッキー型可愛いですね♪♪