妊娠・つわりにもオススメのスープ

妊娠・つわりにもオススメのスープ
妊娠の時に必要な栄養が取れる洋風味噌スープ♡

材料

適量
昆布だし
適量
トマト
適量
味噌
適量
ほうれん草
適量

作り方

1

お湯を沸かし、ほんだし・昆布だしを入れる

2

トマトをカットして入れてから味噌をとく

3

ほうれん草を入れて、オリーブオイルを回し入れたら完成!

コツ・ポイント

ないです!
いつものご家庭のお味噌汁の分量でお好きに作ってください。
つわりが酷くなければ、溶き卵を回し入れても◎

このレシピの生い立ち

トマトは体を冷やすので、生野菜を避けて飲みやすい味噌スープに!
妊婦に必要な葉酸が取れるほうれん草とイソフラボンが取れるお味噌で♪
レシピID : 5680326 公開日 : 19/06/04 更新日 : 19/06/04

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