ササミフライ弁当

ササミフライ弁当

Description

朝はチンで簡単に!

材料 (1人)

1個
ササミフライ
1本
冷凍インゲン
2本
★砂糖
大さじ1/2
★醤油
小さじ1
大さじ1
★いりごま
少々

作り方

1

ココットに卵落として塩胡椒、白身と黄身に穴をプツプツ開けて500w1分ちょいチン

2

ササミフライをトースターでチン

3

冷凍インゲンを2本ほどシリコンスチーマーに折っていれて水を少し張り、500w1分ちょいチン

4

水をよく切って、そこに砂糖・醤油・すりごまを入れて混ぜていりごまふったら完成

コツ・ポイント

胡麻和えは甘めの味付けです。すりごまをいれることでよく絡みます。
ササミは揚げ焼きで簡単に、レシピはこちら5681304

このレシピの生い立ち

夕飯のササミフライを活用、冷凍インゲンを買ったのでそれも活躍
レシピID : 5682135 公開日 : 19/06/05 更新日 : 19/06/05

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