犬ご飯 おからシュウマイ

犬ご飯 おからシュウマイ

Description

ミンチにおからを混ぜてヘルシーに!

材料 (4ヶ)

無薬飼育鶏もも肉荒引きパラパラミンチ(PrimeKS)
大3
乾燥野菜おから(PrimeKS)
大1/2
乾燥野菜キャベツ(PrimeKS)
小2
シュウマイの皮
4枚
ビッツ お好みの味で(PrimeKS)
4ヶ

作り方

1

写真

材料を用意
乾燥キャベツ・おからは戻しておく

2

写真

鶏ミンチとおから・きゃべつを合わせてしっかり練る

3

写真

シュウマイの皮に包んで上にビッツを一つずつのせる

今回はうずらビッツを使いました

4

写真

軽く霧吹きをかけシリコンスチーマーで加熱調理
500wで2分

出来上がり⭐

5

おからに含まれるレシチンは脂肪代謝機能があり、その働きにより動脈硬化を予防する効果があります

コツ・ポイント

材料は主にPrimeKS(プライムケイズ)の物を使っています。
分量はミニチュアダックス基準です。
美味しい鶏ミンチ→https://shop.sakaikikaku.com/?pid=13041785#pagetop

このレシピの生い立ち

いつものシュウマイをおからを加えてよりヘルシーに作ってみました。
人用は玉ねぎのみじん切りと塩コショウを加えると美味しいです。
レシピID : 5685834 公開日 : 19/06/07 更新日 : 19/08/29

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