低糖質♡木綿豆腐でお好み焼き

低糖質♡木綿豆腐でお好み焼き

Description

木綿豆腐を使った低糖質なお好み焼きです。

材料

もめん豆腐
1/2丁
2個
豚肉
適量
キャベツ
2枚
もやし
1/3袋
大さじ1.5
小さじ1
ソース、マヨネーズ、
適量
青のり、鰹節
適量
 

作り方

1

ボウルに木綿豆腐を入れて、ホイッパーで滑らかになるまで混ぜる。
卵を割り入れて混ぜる。

2

おからパウダーと顆粒だしを入れて混ぜる。

3

千切りにしたキャベツともやしと豚肉を入れて混ぜ合わせる。

4

温めたフライパンに油を敷き、3をいれる。中火で焼き目がついたら裏返し、蓋をして中に火が入るまで焼く。

5

ソースなどで味付け。
出来上がり!

コツ・ポイント

このレシピで14センチ大が3枚焼けました。
生地が柔らかいので小さめに作った方が良いと思います。
具はお好みでどうぞー。

このレシピの生い立ち

低糖質なメニューを。
レシピID : 5688852 公開日 : 19/06/09 更新日 : 19/06/18

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

19/06/18

First tsukurepo mark
写真

味付け前ですが…おいしく作ることが出来ました。レシピ感謝です。

料理上手への道

初レポありがとうございます!おいしく作って頂き嬉しいです。