低糖質DHCプロテインのおからケーキ

低糖質DHCプロテインのおからケーキ
ビタミンミネラルが入っていて、低糖質で、プロテインと食物繊維がとれる、腹持ちが良いケーキです。

材料

DHCプロテインダイエット
1袋
1個
微粉末おからパウダー
30g
井藤漢方製薬 オオバコダイエット
4g
150cc
エリスリトール
25g
 

作り方

1

粉類を1つのボウルでよく混ぜ合わせる。

2

卵1個を割りほぐしておく。

3

1の粉類に水150ccを加えざっくり混ぜてなじませる。

4

3の粉類に2の卵を加えてなめらかになるまで混ぜ合わせる。

5

電子レンジ対応のドーナツ型容器4個に、4を分けて入れる。

6

電子レンジ700wで5分加熱する。出来上がったら容器をひっくり返してお皿に取り、冷ます。

コツ・ポイント

四角い容器1個で作る場合は900ml以上入る大きなものがおススメです。溢れるのと、電子レンジの加熱の特性で真ん中に熱が入りにくいので、薄めに生地を敷いた方がうまくいきます。今回は均一な加熱をする為にドーナツ型の容器を使用しました。

このレシピの生い立ち

肥満と糖尿と肝臓が気になり、減量の必要が生じたので、腹持ちがよく美味しく食べられるレシピを考えました。DHCプロテインダイエットドリンクは、1袋50gです。好みで他の味や他社製品に変えても良いと思います。その際は味を調整してください。
レシピID : 5689238 公開日 : 19/06/09 更新日 : 19/06/09

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