揚げないチキンカツ 鳥むね肉のパン粉焼き

・鳥むね肉をそぎ切りにし、酒、クレイジーソルトをまぶしお肉柔らかのもとにつける。

・パン粉を広げとり肉のせぎゅーぎゅー押しパン粉をしっかりとつける。
・フライパンに多目の油を温めとり肉を押さえつけ焼く。

・裏返して美味しそうな焼き色がつくまで焼いて出来上り！

・お弁当に詰めました。