ダイエット!ほったらかし☆肉もやし麻辣

ダイエット!ほったらかし☆肉もやし麻辣
蒸し煮でむね肉もしっとり!

材料

もやし
1袋
むね肉
1/2枚
とうもろこし
少々
調味料
鶏がらスープの素
小さじ1
小さじ1
砂糖(ラカント)
小さじ1
麻辣
少々
バター
5g
30cc

作り方

1

写真

もやしはよく洗ってフライパンに敷く
とうもろこしを適量掛ける

2

写真

肉は皮を取って小さく切る

3

写真

肉を淵に加えて調味料を掛ける
蓋をして強火にかけて湯気がたったら中火で10分

4

写真

良く混ぜて完成

コツ・ポイント

麻辣の素(豆板醤、花山椒、生姜・・・)少しでも結構辛いです
お好みで水溶き片栗粉でとろみを!

このレシピの生い立ち

辛いもやしレシピに挑戦
レシピID : 5689648 公開日 : 19/06/10 更新日 : 19/06/10

このレシピの作者

TV出演等(ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。変わったレシピばかりですが気に入ってもらえたらうれしいです。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015/7/1レシピエール就任。2018年レシピ投稿数1位。 by だんどり

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」